Pentru ca sanatatea este cel mai de pret atribut. Iar cand te simti bine in pielea ta, radiezi incredere si esti atragator/are. Exista multe metode sa te mentii in forma, dar putine reusesc sa te motiveze sa iti doresti sa continui.

ZUMBA® a devenit un fenomen la scala mondiala tocmai prin faptul ca rezultatele apar in timp ce uiti de efort si simti doar bucurie, distractie si o energie de care te molipsesti de la prima sedinta.

De ce sa alegi Zumba?

In primul rand pentru ca este un mod placut de a face miscare, timp in care dai jos kilogramele in plus. Iti eliberezi mintea de gandurile pesimiste si trupul de energiile negative. Dar, iata, care sunt pe scurt, beneficiile exercitiilor Zumba:
 

Iti antreneaza intregul corp

De indata ce ai inceput sa iei parte la antrenamentele Zumba vei vedea ca toti muschii corpului incep sa lucreze. Pe ritmuri latino si nu numai, iti misti mainile, picioarele, soldurile, te apleci, te ridici, te invarti, dar te si distrezi, scapand de kilogramele in plus. Caloriile arse difera de la o persoana la alta, in functie de nivelul de fitness la care a ajuns, cat si de intensitatea miscarilor. Intr-o ora de Zumba se pot pierde de la 300 pana la 1000 de calorii.

Asadar, un astfel de antrenament ajuta la tonifierea si sculptarea corpului, la intarirea muschiului inimii si la pierderea kilogramelor nedorite, toate in acelasi timp.

Te ajuta sa elimini toxinele din organism

In timpul unei sedinte de Zumba, odata cu transpiratia sunt eliberate si toxinele din organism. Asadar, exercitiile fizice si relaxarea ajuta la scaderea toxicitatii. Acesta este unul dintre motivele cele mai importante pentru care este bine sa faci miscare. Cu cat ai mai putine toxine in corp, cu atat esti mai sanatos.

Te incarci cu energie pozitiva, intr-o atmosfera de „petrecere”

Foarte multe persoane nu reusesc sa duca la bun sfarsit un program de fitness. De ce? De cele mai multe ori, din lipsa de timp si vointa, iar uneori probabil intervine si plictiseala.

De aceea, programele de Zumba sunt potrivite pentru persoanele care se confrunta cu astfel de probleme.

Oricine poate sa participe la clasele de Zumba, indiferent de varsta. Important este sa iti placa muzica si dansul. Muzica plina de viata te indeamna la distractie si buna dispozitie. Nici nu iti vei da seama cat de repede a trecut timpul, iar in cateva sedinte, rezultatele vor aparea negresit.




Scapi de oboseala si stres

Oboseala si stresul se acumuleaza de-a lungul timpului. Cu cat faci mai putine lucruri relaxante si placute, cu atat se va acumula mai multa energie negativa, daunatoare trupului. O sedinta de zumba iti ofera energie, te binedispune, si asta pentru ca in urma exercitiilor fizice, repetate si prelungite, creierul produce endorfine, substante chimice care ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea sistemului imunitar.