Ce este gimnastica Pilates?

Gimnastica Pilates este:

- un tip de miscare ce invita practicantul la constientizarea  functionala a propriului corp;

- o gimnastica posturala cu un repertoriu de exercitii concentrat pe utilizarea torsului, a musculaturii abdominale de profunzime si a celei pelvine;

- un mod de viata care apeleaza la integrarea  consonanta a somei si a psihicului intr-o miscare controlata, precisa si fluida;

- o metoda de conditionare fizica care sustine dezideratul integrarii unui stil si a unui mod de viata ce poate fi congruent starii  de sanatate in general. 

Beneficiile antrenamentului musculaturii abdominale de profunzime, a celei pelvine si a torsului sunt majore din cel putin cateva motive precum:

• ofera sustinere si suport pentru viscere si pentru esafodajul principal al corpului, respectiv coloana vertebrala;
• constituie o practica in sine si o baza  pentru miscare in general, pentru orice tip de activitate fizica ce se doreste a fi cladita  in siguranta si fara riscuri de accidentare. 
   

Ce inseamna sa accepti metoda de conditionare fizica de tip Pilates?      

Inseamna sa accepti ca ai gasit o solutie onesta care te poate ajuta sa:

• cladesti o fundatie solida pentru practicarea oricarui sport;
• previ accidentarile ce pot surveni in conditionarea fizica in general;
• fii comandant suprem asupra utilizarii in siguranta a propriului corp atat in activitatile sportive, cat si in activitatile uzuale cotidiene;
• controlezi mental miscarea pentru a castiga atentie sporita si sarguinta in efectuarea exercitiilor fizice, dar si in viata, in general;
• te concentrezi ca sa dezvolti control!

Indraznesc sa propun practicarea gimnasticii Pilates ca o solutie realista in preventia si/sau corectia, precum si in intretinerea liniei taliei in parametrii care se inscriu in afara zonei de risc cardiovascular si in aria de confort estetic.

Imi place sa afirm ca gimnastica Pilates este un fel de miscare cu valente antreprenoriale pentru varsta matura si un partener de nadejde  pentru starea de sanatate fizica si psihica.

Va astept cu drag la clasa de Pilates!

Ligia A. Baloi

Instructor de Pilates BASI Certified