Az egészség a legnagyobb értékünk. Amikor jól érzed magadat a bőrödben, olyankor önbizalmat sugárzol és vonzó leszel. Számos módja van alakod megőrzésének, de kevesen tudnak Téged motiválni a folytatásra.

A ZUMBA® világméretű jelenséggé vált, mert úgy jönnek az eredmények, hogy közben elfelejtheted az erőlködést, és a helyét átveszi az öröm, a szórakozás és az energia, amelyet az első edzés után tapasztalsz.
 

Miért válaszd a Zumbát?

Először is azért, mert kellemes módja a testmozgásnak, miközben megszabadulsz a felesleges kilóidtól. Emellett az elméd megtisztul a negatív gondolatoktól, valamint a szervezeted a negatív energiáktól. A Zumba gyakorlatok előnyei:

• Az egész testedet edzi

Amint részt veszel egy Zumba edzésen, látni fogod, hogy minden izmod bekapcsolódik a mozgásba. Többek között a latinos ritmusoknak köszönhetően megmozgatod a kezeidet, lábaidat, csípődet, lehajolsz, felállsz, fordulsz, és miközben nagyon élvezed, a felesleges kilóktól is megszabadulsz. Az elégetett kalóriák embertől, edzettségi szinttől, valamint a mozgások intenzitásától is függ. Egy óra Zumba alatt nagyjából 300-1000 kalóriát is elégethetsz.

Ezért egy ilyen edzés egyszerre támogatja a test tónusosságát és formálását, a szívizom erősítését, és a nem kívánt kilók elolvadását.

• Segít kivezetni a méreganyagokat a szervezetből

A Zumba alatti izzadással méreganyagok távoznak a szervezetből. Ezért a testmozgás és a relaxáció csökkentheti a toxicitást. Ez az egyik legfontosabb ok, amiért megéri mozogni. Minél kevesebb méreganyag van a szervezetben, az annál egészségesebb.

 

• Pozitív energiával töltődsz fel ebben a "bulis" légkörben

Sokan nem csinálják végig a fitneszprogramot. Miért? Legtöbbször idő- és akarathiány miatt, és bizony néha az unalom is közbeszól.

Ezért a Zumba azoknak is tökéletes, akik ilyen okok miatt nem mozognak rendszeresen.

A Zumba órákon kortól függetlenül bárki részt vehet. Csak a fontos, hogy szeresse a zenét és a táncot. Az élénkítő zene szórakoztat, és jó hangulatot teremt. Észre sem fogod venni, hogy milyen gyorsan telik az idő, és néhány edzés után az eredményt is látni fogod.

• Ints búcsút a fáradtságnak és a stressznek

A fáradtság és a stressz idővel felhalmozódik. Minél kevesebb pihentető és számodra kellemes dolgot teszel, annál több negatív energia halmozódik fel, amely káros a szervezeted működésére. A Zumba feltölt energiával, jó lesz tőle a közérzeted. Ez pedig azért van így, mert az ismétlődő és hosszabb időtartamú edzés után az agy endorfint termel, amely egy olyan „vegyi anyag”, amely segít csökkenteni a stresszt, és kedvező hatással van az immunrendszerre.