Mi a Pilátesz torna?

A Pilátesz torna:

• egyfajta mozgás, amely felhívja a gyakorló figyelmét a saját testének funkcionális tudatosságára;
• egy testtartási torna a törzs, a mély hasizmok és a medenceizmok használatára összpontosító gyakorlatok repertoárjával;
• olyan életmód, amely a test és a psziché együttes integrációját követeli meg egy ellenőrzött, pontos és folyékony mozgásban;
• a fizikai kondicionálás módszere, amely támogatja az általános egészséggel összeegyeztethető stílus és életmód integrálásának vágyát.

A mély hasizom, a medence és a törzs izmainak edzésének előnyei legalább néhány okból jelentősek:

• támogatást és fenntartást nyújt a viszkozitáshoz és a test főbb szerkezetéhez, illetve a gerincoszlophoz;
• ez egyedül végzett gyakorlat és általában a mozgás alapjául szolgál, minden olyan fizikai aktivitáshoz, amely biztonságos és sérülésveszély nélkül elvégezhető.

Mit jelent, hogy elfogadja a Pilátesz fizikai kondicionálás módszerét?

Ez azt jelenti, hogy Ön elfogadja, hogy talált egy becsületes megoldást, amely segíthet:

• szilárd alapokat építeni bármilyen sport gyakorlására;
• megelőzni az általános fizikai erőnlétben bekövetkező sérüléseket;
• abban, hogy legfőbb parancsnoka legyen testének biztonságos használatában mind a sporttevékenységekben, mind a szokásos napi tevékenységekben;
• abban, hogy szellemileg irányítsa a mozgást, hogy fokozott figyelmet és szorgalmat szerezzen a fizikai gyakorlatok végrehajtása során, de általában az életben is;
• az irányítás fejlesztésére összpontosítson!

Bátran merem javasolni a Pilátesz torna gyakorlását, mint reális megoldást a megelőzésben és/ vagy korrekcióban, valamint a derékvonal fenntartásában azokban a paraméterekben, amelyek kívül esnek a kardiovaszkuláris kockázati területen és az esztétikai kényelem területén.

Szeretném azt elmondani, hogy a Pilátesz torna egyfajta mozgás, amely vállalkozói értékekkel rendelkezik a felnőttkor számára, és megbízható partner a testi és lelki egészséghez.

Szeretettel várom a Pilátesz edzésen!