Mi a Pilates torna?

A Pilates olyan testedzés, amely tökéletesíti az izomzatot és a testet. Jobb közérzetet ad a mindennapokban, jobb teljesítményt az élsportban.

Trendi mozgásforma, vagy vágy a tökéletesebb életért?

Egykoron táncosok is sztárok mozgásformája volt, mára a Pilates edzés mindenki számára elérhetővé vált. Kortól, nemtől, előképzettségtől és hátrányoktól független, ma mindenki számára egy olyan mozgásforma, ami elengedhetetlen a mindennapi életünk hatékonyabbá tételéért. A Pilates torna népszerű formája talajon végzett gyakorlatok, hatékonyabb eredményhez azonban Pilates eszközöket is használunk.

A Pilates hatékony derék-, hátfájás és egyéb mozgás szervi fájdalmak csökkentésében, a speciális Pilates edzés egyre kedveltebb a műtét, illetve sérülés utáni rehabilitációban is.

Hosszú távon a Pilates edzés mozgás és tartás javítás mellett kihat az alakodra, izomzatodra is, ami ruganyosabbá, erősebbé, stabilabbá válik.

Az általam használt módszer fizioterápiás kutatásokkal bizonyított és egyre szélesebb körben épül be a rehabilitációba. A módszer lényege, hogy egy speciális légzés technikát használ ( ami javítja a szervezet oxigénellátását, ezáltal a fizikális és mentális hatékonyságodat) és ezzel összehangolt mozgásrendszeredből épül fel. A magas koncentrációval végrehajtott, a törzs stabilizáló, központi izmait folyamatosan optimálisan dolgoztató gyakorlat sorozatok számtalan fizikális és mentális minőségbeli javulást indítanak el az életedben.